サラリーマン・ＯＬの半数が「疲れても特に対策はしない」
＊具体的な対策法は「睡眠」がトップ。全体の67%に達する
■疲れても「何も対策しない」人が半数に！
多くの人が職場においても家庭においても様々な疲れを感じていることが明らかになりましが、具体的に疲れの対策として何か取り組んでいることはあるのでしょうか。疲れを感じたときの対策の実行度について尋ねました。疲れを感じたとき、「対策をいつもしている」（９％）、「対策をたまにしている」（４２％）というように、何かしら対策をしていると答えた人は、全体ほぼ半数でした。つまり、残りの半数の人は、疲れを感じても何も対策を実行していないことになります。多くの人が慢性的に悩みを抱える疲労だからこそ、その対策についても考え、そして実行していくことが大切です。【図11】
■疲れは寝て直せ？！最も多い疲れの対策法は「睡眠」。6割以上に
疲れに対する対策を実行している人たちは、具体的にはどのような対策を実行しているのでしょうか？疲れの対策法について尋ねたところ、「睡眠」と答えた人が突出して多く、全体の67%に達しました。以下、「入浴」（３３％）、「マッサージ」（２９％）など、日々の生活の中で行える対策から実行に移している人が多いことが見てとれました。手軽に、続けられる、日々の対策を続けていくことが、現代サラリーマン・ＯＬにおける疲労対策の第一歩といえるでしょう。【図12】
【ご参考】疲れを癒してくれそうなタレント有名人TOP3